Дентофобия: как преодолеть страх перед стоматологом

Если при одной только мысли о посещении стоматолога у вас потеют ладони или начинается приступ страха, вы не одиноки. До 75% людей в тот или иной момент своей жизни испытывали страх перед стоматологическим лечением, а до 10% страдают дентофобией, которая может помешать им получить необходимую для здоровья стоматологическую помощь.

Каждый человек чего-то боится. Если вы боитесь пауков, решение очевидно - избегайте пауков. Но не стоит избегать стоматолога. Это подвергает вас риску заболевания десен и потери зубов, увеличивает угрозу сердечно-сосудистых заболеваний и легочных инфекций и даже может быть смертельно опасным.

Кроме того, чем дольше вы откладываете визит к стоматологу, тем больше вероятность того, что он окажется неприятным. Однако если посещать стоматолога два раза в год и соблюдать правила гигиены зубов в домашних условиях, то бояться нечего!

ЕСТЬ ЛИ У ВАС СТОМАТОЛОГИЧЕСКАЯ ТРЕВОГА ИЛИ СТОМАТОЛОГИЧЕСКАЯ ФОБИЯ?

Чувствуете ли Вы напряжение или беспокойство до или во время посещения стоматолога? Учащается ли у Вас сердцебиение при звуке бормашины? В этом нет ничего необычного. Ощущение отсутствия контроля над ситуацией или мысль об обнаружении проблем, требующих дальнейшего лечения, могут заставить любого человека пропустить визит к стоматологу. Стоматологическая тревога - обычное явление.

Реже встречается Дентофобия. Это сильный страх перед посещением стоматолога. Дентофобия может проявляться в виде трудностей с приемом пищи или сном по мере приближения визита к стоматологу, физического недомогания или сильных эмоций перед визитом, а также в виде затрудненного дыхания перед визитом.

Причиной дентофобии часто является неприятный опыт посещения стоматолога, осложнения, связанные с лечением зубов, или другая травма, полученная в прошлом. К сожалению, дентофобия также является причиной неприятного или сложного лечения зубов, поскольку избегание посещения стоматолога только усугубляет ситуацию! Регулярное посещение стоматолога не только помогает избежать более сложных проблем, но и позволяет чувствовать себя более обыденно, не беспокоясь об этом.

МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ПЕРЕДАТЬ СТОМАТОЛОГИЧЕСКУЮ ТРЕВОГУ СВОЕМУ РЕБЕНКУ?

Если из-за страха перед стоматологом вы не берете ребенка с собой на лечение, то вы настраиваете его на такое же боязливое поведение. Для того чтобы дети росли здоровыми, важно, чтобы они получали регулярную стоматологическую помощь. Без здоровой улыбки у вас не будет здорового ребенка.

ПРЕОДОЛЕНИЕ СТРАХОВ

Первый шаг к преодолению стоматологической тревоги или фобии - поговорить об этом! Объясните свою ситуацию при записи на прием и напомните о ней персоналу по прибытии. В стоматологическом кабинете должны быть готовы помочь Вам успокоиться.

Вот несколько способов, с помощью которых стоматологи могут помочь пациентам справиться с зубной тревогой или фобиями.

Если ваш стоматолог или гигиенист знает о вашей тревоге, он может помочь вам провести процедуру, чтобы вы точно знали, чего ожидать. Они также могут рассказать о том, что они собираются делать на каждом этапе, чтобы вы не чувствовали себя неуправляемым.

Договоритесь о сигнале, который вы будете подавать, когда вам понадобится перерыв. Достаточно просто поднять руку, чтобы дать понять стоматологу или гигиенисту, что вам нужно передохнуть.

Вот способы, с помощью которых ВЫ можете справиться со своим страхом:

• Проведите исследование, чтобы найти стоматолога, с которым вам будет комфортно. Попросите своих друзей порекомендовать вам стоматолога, который относится к вам внимательно и понимает, что вы испытываете страх.
• Постарайтесь запланировать визит к стоматологу на утро, чтобы не бояться целый день.
• Чтобы избежать дополнительного стресса, назначьте встречу на день, когда вы не будете спешить. Дайте себе повод для радости, запланировав после визита заняться любимым делом.
• Чтобы сохранить спокойствие, в день приема не ешьте и не пейте ничего, что содержит много сахара или кофеина.
• Возьмите с собой на прием надежного друга или члена семьи.
• Встретьтесь со стоматологом перед приемом и расскажите о том, что вызывает у вас дискомфорт или страх.
• Возьмите с собой на прием к стоматологу какой-нибудь успокаивающий предмет, например, мяч для снятия стресса или успокаивающую музыку. Некоторые люди во время ожидания слушают забавный подкаст, чтобы отвлечься и снять напряжение.
• До и во время приема попробуйте применить техники релаксации, такие как медитация или позитивное самовнушение.

Если преодоление фобии зубов кажется невозможным, поговорите с психологом о поведенческих методах лечения, которые могут помочь. От этого зависит ваша будущая улыбка и здоровье!

Как предотвратить страх перед стоматологом у детей:

Чем раньше вы приведете ребенка на прием к стоматологу, тем лучше. Первый визит к стоматологу должен состояться у ребенка, как только у него появится первый зуб, но не позднее его первого дня рождения. Такие ранние визиты помогают детям установить доверительные отношения с лечащим врачом, что поможет избежать беспокойства в период взросления.

Если ваш ребенок старше, но еще не был у стоматолога, помогите ему сформировать положительные ожидания, читая увлекательные книги или просматривая видеофильмы о посещении стоматолога.

Если ребенок уже знает, что ему придется пломбировать полость рта, успокойте его тем, что стоматолог будет использовать специальное лекарство, которое блокирует боль. Избегайте слов "уколы" или "иглы" (большинство детских стоматологов могут вводить обезболивающие препараты так, что ребенок никогда не увидит иглу или шприц).

Разрешите ребенку взять с собой любимую игрушку, одеяло или игру, чтобы отвлечь его от переживаний.

Сосредоточьте внимание ребенка на позитивных мыслях, например, о том, какой яркой будет его улыбка после качественной чистки, или о веселом вознаграждении, которое его ожидает по окончании визита.

Скорее всего, с тех пор как вы были ребенком, стоматологические технологии значительно улучшились, поэтому, если у вас был неудачный опыт посещения стоматолога, держите его при себе. Выскажите все свои опасения команде стоматологов, но только не в присутствии ребенка.

Похвалите его за смелость во время и после визита.

Помните, что забота о себе и своем ребенке очень важна. Регулярный уход за зубами не является чем-то необязательным. Он необходим для того, чтобы жить здоровой жизнью. Преодоление стоматологической тревоги дает силы. И оно того стоит.