Хорошие привычки гигиены полости рта у детей

Кариес является одним из наиболее хронических, но полностью предотвратимых детских заболеваний. Те, кто соблюдает гигиену полости рта, имеют более низкий риск и могут полностью предотвратить кариес. Вот почему очень важно, чтобы дети как можно раньше приучались к здоровой гигиене полости рта. Родители и воспитатели - один из самых важных способов обеспечить это. Ваши сегодняшние последовательные усилия, направленные на то, чтобы помочь вашим детям выработать хорошие привычки по уходу за полостью рта, окупятся здоровьем полости рта на всю жизнь.

8 советов по формированию у детей хороших привычек гигиены полости рта

Согласно отчету Американской академии детской стоматологии "Состояние маленьких зубов", почти каждый пятый ребенок в возрасте до 5 лет страдает от кариеса. Хотя эта цифра вызывает беспокойство, на нее вполне можно повлиять. Хорошие зубные привычки и регулярные посещения стоматолога, начиная с 1 года (или когда первые зубы прорежутся сквозь десны), могут замедлить или обратить вспять процесс кариеса у детей.

Как и в любой другой привычке, при выработке хороших привычек гигиены полости рта ключевую роль играет повторение. Вот несколько дополнительных полезных советов, которые помогут вам сформировать хорошие привычки гигиены полости рта в вашем доме:

• Протирайте десны ребенка два раза в день чистой салфеткой до того, как у него начнут прорезаться зубы. Как только зубы появятся, пора начинать чистить их утром и вечером мягкой щеткой с мелкой щетиной.
• Дети должны посетить стоматолога не позднее первого дня рождения (или как только зубы прорежутся сквозь десны).
  Родители или воспитатели должны следить за чисткой зубов и использованием зубной нити у детей младше шести лет. Дети этого возраста должны использовать зубную пасту размером с горошину.
• Важно показать детям, как чистить зубы вдоль линии десен, чтобы сохранить десны здоровыми.
• Убедитесь, что ваш ребенок освоил чистку зубов, прежде чем ожидать от него умения пользоваться зубной нитью. Сосредоточьтесь на чем-то одном за раз, пока они не освоят это. Как правило, детям до десяти лет все еще требуется помощь при использовании зубной нити.
• Сами демонстрируйте хорошие привычки по уходу за полостью рта. Как и во многих других вопросах воспитания, дети будут вести себя как вы, прежде чем будут делать то, что вы говорите. Убедитесь, что вы сами демонстрируете хорошие привычки гигиены полости рта: чистите зубы дважды в день и пользуйтесь зубной нитью.
• Обязательно покупайте зубную пасту с фтором, доказано, что фтор хорошо влияет на зубы.
• Спросите у стоматолога вашего ребенка, рекомендует ли он зубные герметики. По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний , нанесение зубных герметиков на моляры предотвращает 80% случаев кариеса.
• Видеть - значит верить: Эксперимент с яйцом

Иногда проще (и эффективнее) показать, а не рассказать, когда речь идет о том, чтобы приучить детей заботиться о здоровье полости рта. В этом случае на помощь приходит эксперимент с яйцом. Этот простой эксперимент продемонстрирует детям преимущества здорового питания и регулярной чистки зубов.

Зубная эмаль, твердая внешняя часть ваших зубов, похожа на твердую внешнюю скорлупу яйца. Хотя они не совсем одинаковы:

• яичная скорлупа состоит в основном из карбоната кальция;
• убная эмаль состоит в основном из карбоната;
• и зубная эмаль, и яичная скорлупа имеют цвет от светло-желтого до белого.
• яичная скорлупа защищает яйцо так же, как зубная эмаль защищает пульпу (нервы, кровеносные сосуды и соединительную ткань).

Что нужно для эксперимента с яйцом:

• Сваренное вкрутую яйцо
• Банка темной колы
• Зубная щетка
• Зубная паста с фтором
• Чашка

Инструкции:
Положите вареное яйцо в чашку. Покройте яйцо колой. Пусть яйцо постоит в коле один день. После того как яйцо побудет в кока-коле один день, попросите ребенка достать его и осмотреть. Добавьте в зубную щетку фторсодержащую зубную пасту и почистите яйцо.

Вариант №2: В другом варианте этого эксперимента добавляется вторая чашка, наполненная молоком или водой. Наполните одну чашку содой, как указано выше, а другую - молоком или водой, чтобы сравнить, что происходит с яйцом после погружения в разные жидкости в течение суток.

Обсуждение и обучение

После того как ваш ребенок увидит, как с помощью щетки можно смыть коричневую пленку, оставленную на яйце колой, обсудите эти темы:

• Как вы думаете, почему яйцо изменило цвет (в чашке с колой)? Изменило ли цвет яйцо в чашке с молоком или водой?
• После того как мы едим или пьем сладкие продукты, на наших зубах образуется липкое покрытие, называемое налетом.
• Налет приводит к кариесу, если мы его не счищаем.
• Наши зубы могут быть окрашены тем, что мы пьем и едим.
• Как вы думаете, что чистка зубов делает для наших зубов?
• Чистка зубов щеткой и зубной нитью помогает удалить пищу, сахар и бактерии с наших зубов.

Мотивируйте своих детей к соблюдению правил гигиены полости рта

Если ваша семья все еще борется за соблюдение правил гигиены полости рта, иногда немного мотивации - это то, что "дантист" заказал. Даже взрослые хорошо реагируют на небольшую мотивацию для формирования ценных жизненных привычек. Итак, вот несколько идей, которые можно попробовать, если вы хотите побудить своих детей к более тщательной гигиене полости рта:

Позвольте ребенку выбрать новую зубную щетку (каждые три месяца) и выбрать зубную пасту из одобренных вами вариантов.

Вознаграждения! Используйте звездную диаграмму или другую систему поощрений, чтобы мотивировать ребенка чистить зубы утром и вечером (не используйте в качестве поощрения конфеты или сладкие лакомства).

Истории! Рассказывайте детям истории о борьбе с зубами, помогая им чистить зубы. Может быть, во время чистки зубов вы отправляетесь в приключение, чтобы побороть надоедливый зубной налет, или ищете жучков в полости рта. Позвольте вашему воображению вдохновить вас!

Сделайте чистку зубов семейным делом! Семья, которая чистит зубы вместе, имеет хорошие привычки гигиены полости рта.

Кому не захочется чистить зубы под музыку? Будь то танцевальная вечеринка или песня из этого плейлиста, посвященного чистке зубов, музыка поможет скоротать время. Почти все они длятся около 2 минут, что является идеальным временем для того, чтобы убедиться, что ваши зубы чистые.

Используйте технологии! Существует множество приложений, которые делают чистку зубов веселым занятием и помогают уложиться в рекомендованные 2 минуты.

Установите двухминутный таймер. Ставьте перед собой задачу продолжать чистить зубы до тех пор, пока не сработает таймер!

Может показаться, что ваш ребенок НИКОГДА не приучится к гигиене полости рта такими темпами, как вы это делаете. Не отчаивайтесь. Это тоже пройдет при постоянных усилиях с вашей стороны. А пока не забудьте запланировать стоматологический осмотр и чистку зубов вашего ребенка - еще одна важная задача для поддержания здоровья полости рта на всю жизнь. Запишитесь на прием онлайн уже сегодня!