Неприятное дыхание

6 причин (и 6 решений)

Неприятный запах изо рта случается. Если вы когда-нибудь чувствовали себя не очень свежо на свидании, на собеседовании или просто в разговоре с друзьями, вы не одиноки. Исследования показывают, что 50% взрослых людей в той или иной степени сталкивались с неприятным запахом изо рта, или галитозом.

Что вызывает неприятный запах изо рта?

Существует несколько причин, по которым у Вас может появиться запах изо рта. Хотя многие из них безобидны, иногда неприятный запах изо рта может быть признаком чего-то более серьезного.

Бактерии

Неприятный запах изо рта может появиться в любое время благодаря сотням видов бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта, которые естественным образом обитают в полости рта. Кроме того, полость рта является естественной теплицей, позволяющей этим бактериям размножаться. Когда вы принимаете пищу, бактерии питаются остатками пищи во рту и оставляют после себя отходы с неприятным запахом.

Сухость во рту

Чувствуете сухость во рту? Возможно, во рту не вырабатывается достаточное количество слюны. Слюна очень важна, поскольку она работает круглосуточно, омывая полость рта. Если ее недостаточно, рот не очищается в должной мере. Сухость во рту может быть вызвана приемом некоторых лекарств, проблемами со слюнными железами или просто дыханием через рот.

Заболевание десен

Неприятный запах изо рта, который никак не проходит, или постоянный неприятный привкус во рту могут быть признаками прогрессирующего заболевания десен, которое вызывается липкой бактерией, вызывающей образование кариеса, называемой зубным налетом.

Продукты питания

Чеснок, лук, кофе... Список вредных для дыхания продуктов велик, и то, что вы едите, влияет на выдыхаемый вами воздух.

Курение и табак

Курение окрашивает зубы, вызывает неприятный запах изо рта и подвергает риску возникновения множества проблем со здоровьем. Табак снижает способность чувствовать вкус пищи и раздражает ткани десен. Потребители табака чаще страдают от заболеваний десен. Поскольку курение также влияет на обоняние, курильщики могут не замечать, как пахнет их дыхание.

Медицинские заболевания

Инфекции полости рта могут вызывать неприятный запах изо рта. Однако если стоматолог исключил другие причины и вы ежедневно чистите зубы и пользуетесь зубной нитью, неприятный запах изо рта может быть следствием другой проблемы, например, заболевания пазух носа, желудочно-кишечного рефлюкса, диабета, печени или почек. В этом случае обратитесь к своему лечащему врачу.

Как предотвратить появление неприятного запаха изо рта?

Чистить зубы и пользоваться зубной нитью

Чистите зубы дважды в день и ежедневно прочищайте межзубные промежутки зубной нитью, чтобы избавиться от бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта.

Полоскание рта

Безрецептурные ополаскиватели для полости рта могут помочь уничтожить бактерии или нейтрализовать и временно замаскировать неприятный запах изо рта. Однако это лишь временное решение. Чем дольше Вы будете ждать, пока удалите щеткой и зубной нитью остатки пищи во рту, тем больше вероятность того, что Ваш запах изо рта будет неприятным.

Чистите зубные протезы

Если Вы носите съемные зубные протезы, вынимайте их на ночь и тщательно очищайте перед тем, как использовать их на следующее утро.

Следите за движением слюны

Чтобы во рту было больше слюны, старайтесь есть полезные продукты, которые нужно долго жевать, например морковь или яблоки. Можно также попробовать жевать жевательную резинку без сахара или сосать конфеты без сахара. Ваш стоматолог может также порекомендовать искусственную слюну.

Бросить курить

Отказ от этой опасной привычки полезен для организма во многих отношениях. У Вас не только улучшится дыхание, но и повысится качество жизни.

Регулярно посещайте стоматолога

Если Вас беспокоит причина неприятного запаха изо рта, запишитесь на прием к стоматологу. Регулярные осмотры позволят стоматологу выявить любые проблемы, такие как заболевания десен или сухость во рту, и остановить их до того, как они станут более серьезными. Если стоматолог определит, что Ваша полость рта здорова, Вас могут направить к Вашему лечащему врачу.