Основы гигиены полости рта

Основы гигиены полости рта, которые необходимо соблюдать для поддержания чистоты зубов и свежести дыхания, а также защищают зубы от кариеса. Хорошие привычки и последовательность в уходе за полостью рта могут избавить зубы от повреждений и кариеса, которые вызывают образование полостей. Вот несколько основных приемов, которые помогут сохранить здоровье полости рта.

Основной ежедневный уход

Ежедневные привычки по уходу за полостью рта играют важную роль в предотвращении кариеса. Невыполнение одного или нескольких пунктов основ гигиены полости рта может поставить под угрозу зубную эмаль.

Чистка зубов

Одна из самых элементарных основ гигиены полости рта чистка зубов дважды в день. Если вы чистите зубы только один раз утром, значительное количество зубного камня и пищевых отложений может нанести большой вред в течение дня и во время ночного сна. Очень важно чистить зубы вечером перед сном, чтобы удалить бактерии, а также сахаросодержащие или кислотные вещества, вызывающие кариес.

Чистка зубов после еды хороший способ улучшить режим чистки. Удаление любых остатков пищи, задерживающихся во рту, сразу после еды может остановить образование бактерий до того, как оно начнется.

Ополаскивание с фтором

Не все ополаскиватели для полости рта одинаково полезны. Многие из них содержат только антисептические вещества и не включают активный ингредиент, обладающий противокариозными свойствами. Когда вы выбираете ополаскиватель, обязательно выбирайте тот, который содержит фтор в качестве активного ингредиента. Полоскание противокариесным ополаскивателем для полости рта помогает разрыхлить остатки зубного налета, которые могут быть недоступны только при чистке зубов. Кроме того, оно обеспечивает защиту от фтора пористых участков на поверхности зубов, включая нижнюю поверхность под линией десен.

Использование зубной нити

Образование кариеса часто происходит из-за застрявшей между зубами пищи и зубного камня. Зубная нить эффективный способ решения этой проблемы.

Представьте себе участок десны между зубами в виде треугольника, направленного вверх. Зубная нить позволяет тщательно очистить область между каждой стороной треугольника и зубом, расположенным рядом с каждой стороной. Когда вы используете зубную нить, убедитесь, что вы охватываете обе стороны десны между зубами. Если вы не сделаете этого шага при использовании зубной нити, налет может остаться позади и привести к образованию карманов. Большие карманы будут задерживать избыточный зубной налет и могут привести к кариесу или гингивиту.