Основы гигиены полости рта

Соблюдение основ гигиены полости рта поможет надолго сохранить целостность ваших зубов и здоровье полости рта. Отсутствие кариеса, оттопыренных десен или разрушения зубов гарантирует, что ваша улыбка будет яркой и красивой как можно дольше. Если вы считаете, что у вас уже есть отличная система гигиены полости рта, подумайте о дополнительных мерах по улучшению ваших привычек. Узнайте больше об основах гигиены полости рта, которые вы можете включить в свой ежедневный распорядок дня как жизненно важную часть вашего общего здоровья и благополучия.

Лечите зубы

Ваши зубы выполняют много тяжелой работы, чтобы сохранить ваше здоровье. Зубы позволяют вам ярко улыбаться, пережевывать вкусную пищу, которая вас питает, и произносить звуки и речевые обороты, чтобы сообщить о своих желаниях и потребностях. Правильный уход за зубами с помощью основ гигиены полости рта необходим и для общего здоровья. Плохое состояние зубов может повлиять на сердце, нервы и другие важные системы организма. Стоматологическая помощь часто может быть очень дорогостоящей, если ее не оказывать. Вместо того чтобы ждать, запланируйте профилактическое лечение, а тем временем возьмите на вооружение эти основы ухода за зубами:

• Обязательно пользуйтесь зубной нитью между каждыми зубами один раз в день
• Чистите зубы не менее двух раз в день
• Используйте зубную пасту, содержащую фтор
• Когда вы чистите зубы, установите таймер не менее чем на две минуты.

Берегите десны

Вы уже знаете, что ваши зубы выполняют для вас серьезную работу. Вы можете поблагодарить здоровые десны за то, что они удерживают все эти важные зубы на месте. Сохранение здоровых десен и защита костей под деснами предотвращает многие формы раздражения и инфекции. Соблюдение основ гигиены полости рта, таких как регулярная чистка зубов щеткой и зубной нитью, поможет предотвратить такие нежелательные последствия, как заболевания десен.

Гингивит и пародонтит два вида заболевания десен можно предотвратить. Следуйте этим основным советам по уходу, чтобы защитить свои десны:

• Чистите зубы щеткой и зубной нитью в соответствии с инструкциями
• Выбирайте сбалансированные продукты питания
• Исключите употребление табачных изделий
• Ограничьте кислотность
• Умеренно употребляйте алкоголь
• Полоскать рот после еды