Остерегайтесь неприятного запаха изо рта

Неприятный запах изо рта (галитоз) вызывается скоплением бактерий во рту, поэтому для борьбы с ним особенно важно придерживаться регулярной чистки зубов. Не забывайте также чистить язык, так как здесь также могут скапливаться бактерии. Вы также можете помочь предотвратить неприятный запах изо рта, используя ежедневные ополаскиватели для рта и чистя межзубные промежутки межзубными щетками или зубной нитью.

Одним из ключевых факторов свежего дыхания является выделение изо рта достаточного количества слюны. Слюна предотвращает пересыхание полости рта, что является одной из основных причин неприятного запаха изо рта. Жевание жевательной резинки без сахара между приемами пищи помогает вашему рту вырабатывать больше слюны, сохраняя свежесть дыхания.

Постоянный неприятный запах изо рта может быть признаком более серьезного заболевания, например, болезни десен, поэтому если вы соблюдаете правила гигиены полости рта, а запах не улучшается, запишитесь на профилактический осмотр к стоматологу.

Делитесь поцелуем, а не зубной щеткой

Бактерии и вирусы, вызывающие простуду, боль в горле и даже Ковид-19, могут передаваться от человека к человеку через слюну, однако каждый четвертый из нас открыто делится зубными щетками с другими людьми. Бактерии могут жить на зубной щетке от нескольких часов до нескольких дней, поэтому очень важно не делиться зубной щеткой даже с близкими людьми.

Не забывайте чистить зубы дважды в день, включая последний раз на ночь. Также старайтесь менять зубную щетку каждые три месяца или как только щетинки станут ломкими.

Используйте средства, содержащие фтор

Будь то ополаскиватель для рта или зубная паста, использование средств, содержащих фтор, поможет предотвратить кариес и улучшить общее состояние полости рта.

В большинстве случаев стандартная зубная паста из супермаркета содержит достаточное количество фтора (1350-1500 частей на миллион для людей старше трех лет), но если у вас повышенный риск кариеса, стоматолог может порекомендовать вам зубную пасту с высоким содержанием фтора. Подробнее о зубной пасте с высоким содержанием фтора вы можете узнать здесь.

Безопасное осветление улыбки

Уверенность в себе - ключевой фактор, поэтому если вы считаете, что более яркая улыбка повысит вашу уверенность в себе, вы, возможно, когда-то задумывались об отбеливании зубов.

Отбеливание зубов может безопасно и законно проводить только профессионал-стоматолог. Не поддавайтесь искушению срезать углы и посетить косметолога или купить в интернете домашнее отбеливание, которое может содержать гораздо большую концентрацию перекиси водорода. Это может привести к необратимому повреждению зубов и десен.

Вы всегда должны обсуждать со своим стоматологом, какие варианты отбеливания лучше всего подходят для вас. Отбеливание зубов считается стоматологической процедурой, поэтому только квалифицированный и зарегистрированный стоматолог (или гигиенист или клинический зубной техник по предписанию стоматолога) может законно проводить эту процедуру.

Существует ряд безрецептурных средств, которые вы можете использовать, но поскольку предельно допустимое содержание перекиси водорода в этих средствах составляет 0,1%, это не окажет практически никакого долгосрочного воздействия на ваши зубы.

Загляните на страницу нашей кампании по безопасному отбеливанию зубов здесь, чтобы узнать больше об отбеливании зубов.

Стоматолог и гигиенист - ваши друзья

Придерживаясь регулярных осмотров у стоматолога, вы можете быть уверены, что здоровье вашей полости рта находится на высоте круглый год. Вы должны посещать своего стоматолога и гигиениста для осмотра так часто, как они рекомендуют.

Таким образом, они смогут выявить и вылечить любые проблемы на ранней стадии, прежде чем они успеют перерасти в что-то более серьезное.